2021年9月1日レコーディング「コーヒーのお供」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆで卵 ミニ栗羊羹
食事
ご飯 豚こまの五香粉炒め 納豆 キャベツの千切り トマト かぼちゃの煮物 ナスの煮浸し 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.45km

最近はコーヒータイムを設けています。
本を読むのにやっぱり何か欲しいので。

お気に入りは芋羊羹。
大きい割には200kcalくらい。
カロリー抑え気味だけど十分満足できます。
でも、一番値段が高い。
そして置いてある店が少ない。
そんな理由でちまちま食べます。

栗羊羹も好きです。
でもこちらもやっぱり扱う店が少ない。
それと中に入っている栗。
甘いだけで香りがよく分かりません。
だったら普通の羊羹でもいいか、となります。
栗があるなしで20円の違い。
そして栗なしだったらどこでも買える。

月餅は200kcal……
と思っていたら単品で335kcalもありました。
思わぬ落とし穴。
一時期ずいぶん食べて飽きました。
でも、甘いものを絶っていたここ数ヶ月。
おかげで美味しく食べられるようになりました。

もともとはどれも登山の行動食用に購入したもの。
洋菓子よりも潰れにくい。
カロリーも高い。
水がなくても食べやすい。
そんな理由で選んだものばかりです。
行けたら食べよう。
その気持ちが先行して買い置きが多くなりすぎました。

甘いものの楽しみ。
ダイエット中でもゼロにしたくはないと思っています。

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