レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ2 バナナ2
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり 切り干し大根 味噌汁 冷奴 バナナ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.40km
バナナの茎をふさいで冷蔵庫。
この保存方法がとても便利です。
安い時に買ってきて、冷蔵庫へ。
いつでも好きな時にバナナが食べれます。
冷えて締まったバナナはおいしいのです。
おいしくて食べやすい。
だから気がつくと皮をむいている。
皮を向いたら食べなくちゃいけない。
そうしてどんどんと……。
最近、食に関するブロックが緩すぎな気がします。
かんがえごと
【悲報】みずほ銀行「障害の原因はハードディスクが6年で経年劣化したから」：IT速報
最近、こんな話ばかり。銀行は信用が大事なはずです。
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【恐怖】「寝床の天井を見たら謎の手形がいっぱい！やだ怖い」……：はちま起稿
これでまた一つ、怪奇現象の謎が解けた。いや、本当にこんなこと起きるんですね。
朝、山小屋で便器にまたがってもなかなか出ないのに……：登山ちゃんねる
山の中は高カロリーで食物繊維不足になりがちだからすごくわかります。
バジルの天然化合物に「アルツハイマーの予防効果」があった：ナゾロジー
バジル大好き。こんな副次的効果があるんならば喜んで食べますよ。
【画像】「教え方がうまい人」のガチな特徴がこれ：凹凸ちゃんねる
こんなに凝縮して実行できる人、いたらすごすぎだと思いますが……。
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おしゃれでのりを使わない付箋。こういうアイテムが好きです。
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槍ヶ岳で亡くなった登山家、松濤明の最期。孤独に死を待つのはなんとも耐え難いです。