レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 月餅 チョコ2
食事
キャベツと椎茸のペペロンチーノ おからいり 大学かぼちゃ 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.35km
ハムやベーコンは体に悪い。
よく目にするようになりました。
情報に弱い僕。
結果としてパスタの回数が減りました。
タンパク質摂取が少ない現在。
食べるなら普通の肉の方がいいな、と。
それにパスタにするとスープも洋物。
ますます加工肉の出番が多くなります。
でも、ペペロンチーノもジェノベーゼも大好き。
どうしても食べたくなります。
悩んだ結果が今日の献立。
もう洋物和物を気にしない。
おからや豆腐を使う。
豚汁でタンパク質を補う。
そういうふうにすればパスタも楽しめる。
なんてことない発想です。
今まで全く頭が回りませんでした……。
和洋折衷作戦。
普通にどちらも美味しく食べれました。
また、パスタ消費が増えるかもしれません。
かんがえごと
アメリカのホームレスが与えられた食べ物を捨ててしまう理由がショッキング……：痛いニュース
悪意があるから、ということなんですね。僕なら絶対ひっかかる……。
iPadで使えるクーピーペン。カラバリがかわいい！：ギズモード
こういうコラボは欲しくなる。今の子供達も使っているのかな。
【キャンプ】ピザも焼ける！ 1000円ちょいで作れる「即席グリル」……：えのげ
一回練習しないといざやろうとした時失敗しそうな感じ。試してみたいです。
【悲報】 小泉進次郎さん「レジ袋有料化は私がやったわけではない」：ゴールデンタイムズ
だったら大臣はなんのために存在しているのか……。政治家としてこの態度は良くないと思います。
この人たちがママンを探してくれる。迷子の子象、人間たちの後を……：カラパイア
なんと言おうといい話。象はちゃんと対話できる動物だと思っています。
種を時速240キロで「狙撃」する危険な木「スナバコノキ」：カラパイア
わざと落雷を誘発させ森を焼く植物もいればこんな危ない植物も。進化、恐るべし。
おすすめ商品気になる商品
便利そう……と思ったけれど毎日洗うなら普通のブラシの方がいいか。
トイレ掃除 スクラビングバブル 流せる トイレブラシ
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めちゃくちゃ憧れます。世界一の高さで、一体どんな景色をどんなふうに眺めるのか。