レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵 チョコ2 りんごのケーキ
食事
ご飯 餃子 納豆 塩昆布キャベツ 大学かぼちゃ 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
鳳凰三山で食べてとても美味しかったタルト。
やっと見つけることができたので再購入しました。
ラムレーズンタルト
やっぱりすごくおいしい。
ラムレーズンの香りとタルトの甘さ。
相性が悪いはずがない。
値段も安いし、これはおやつの定番になりそう。
……451kcalだと？！
かんがえごと
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今日はライスカレー。このアナウンサーの古いイントネーション、本当に癖になります。