2021年11月3日レコーディング「健康的な生活を送り続けた人間が不摂生な一日を過ごしてみた結果」

レコーディング

間食
チョコ2
食事
ご飯 ネギ豚塩カルビ キャベツの千切り おからいり 茄子の煮浸し 味噌汁 やきとり3本
運動
なし

結論から述べれば、今日は便秘の話です。
下の話ばかりですみません。

昨日は散々な日でした。

山に行くはずが気乗りせずに行かず。
登る準備と称してたくさん食べた。
今日はその不摂生を解消したい。
早めに起きて着替えてさあ家を出よう。

……というところで便意。
トイレにはいります。

ところが出ない。
いつもであれば要求が行為とつながる。
それがつながらない。
つまってしまっていくらいきんでも動かない。

結局そのまま時間が過ぎて、走ることができませんでした。
恐ろしいほどの便秘です。
最近、一度だけ便秘気味になりました。
でも軽く済んでその後は無事でした。
今日の硬さはそれどころではありません。

なんとかなんとか捻り出そうとします。
これがものすごく負担がかかりました。
単純に出口への負担だけではありません。
腸や胃、そして体のやる気につながる何か。
それが一気に疲労した感じがしました。

ずいぶん時間をかけてやっと出た。
でも、何か残っている感じ。
走る時間も気力もなくなってしまいました。

その後、時間をおいてトイレ。
午前中だけで3度の排便です。

すべて出し切った瞬間、風景が変わりました。
少し意識がはっきりとしたのです。
集中力が戻ったような感じがしました。

慢性的に便秘な方はこんな不調を味わうのか……。

不摂生をひさしぶりに体験しました。
無駄食いの悪影響。
それが内臓はおろか体全体につながっている。
それを実感した一日でした。

お腹の空いた感覚、本当に大事です。