2021年11月9日レコーディング「順調に増加中」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆで卵 ミルクティーカステラ
食事
ミートソースパスタ おからいり レタス トマト コンソメスープ 干し芋もどき
運動
雨のため休み

今日のコーヒーのお供はミルクティーカステラ。
頬張ると確かにミルクティーの香りがします。
しっとりしていて美味しい。

二日連続で運動休み。
運動を休むとかえって腹が減る。
だから余計に食べる。
数日前の登山のむくみも残る。

体重計に乗ってみる。
案の定、最低体重からプラス3kg……。

明日こそは晴れのはず。
ミルクティーカステラなんて食べてる場合じゃない。
これからです。
これから。

(自信ない。)

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