レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 芋羊羹 干し芋 海老煎餅まるごと
食事
ご飯 ヒレカツ 豚汁 キャベツ 漬物
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.31km
何気に買ったえび煎餅。
一口食べたら非常に美味しい。
とても久しぶりなので調子に乗って食べます。
食べまくって……一袋ペロリ。
ダイエット。
オートファジー。
レコーディング。
健康的な体を目指して努力してきたつもりなのに。
以前はチョコレートにすごく欲求が高まっていました。
しかし現在はコーヒータイムと称して何粒が食べています。
そのため、段々としょっぱいものを求めていたようです。
塩＋油の組み合わせ。
ご飯以外では本当に久しぶりです。
買ったらそりゃ食べちゃうよなぁ。
あまり反省しすぎても反動もありそう。
煎餅を食べすぎた。
だから今日は煎餅デー。
いっそのこと毎月14日は煎餅デーにしようか。
かんがえごと
二足歩行して空も飛ぶ！ 初見で好きになるキモカワロボット｢LEO｣：ギズモード
愛嬌のある感じ。こういうパートナーだったら欲しいかも。
【衝撃】借金3億円を抱えて「動物王国」も閉園した“ムツゴロウ……：はちま起稿
色々と逸話の多い方。あれだけいた動物も少なくなったけれど、今ぐらいが幸せそうです。
この食堂のメニュー表…味噌汁の扱いが酷すぎるｗｗｗ：えのげ
どうしてこれだけ差が生まれたのか……。まあ確かに売り上げにはならなそうですが。
「自尊心が向上」「うつ症状が軽減」など運動がメンタルヘルスに与える……：GIGAZINE
今では否定される意見もありますが、元気になれる気がする、それだけでもプラスだと思います。
父親が自分の上位互換な奴ｗｗｗｗｗ：凹凸ちゃんねる
ものすごく優秀なお父さんを何人か見ましたがやっぱり子供達が大変そうでした。
3大もうこれいらねーだろ『ネクタイ』『時計』：コピペ情報局
ネクタイは締めると気も引き締まるのでクールビズでもつけてました。
おすすめ商品気になる商品
小久保 大根おろしニャン
これはかわいい。大根おろしをする機会があまりないんですが、やっぱり焼いたさんまに合わせたいデザインです。