2021年11月14日レコーディング「甘いわなとしょっぱいわな」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆで卵 芋羊羹 干し芋 海老煎餅まるごと
食事
ご飯 ヒレカツ 豚汁 キャベツ 漬物
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.31km

何気に買ったえび煎餅。
一口食べたら非常に美味しい。
とても久しぶりなので調子に乗って食べます。
食べまくって……一袋ペロリ。

ダイエット。
オートファジー。
レコーディング。

健康的な体を目指して努力してきたつもりなのに。

以前はチョコレートにすごく欲求が高まっていました。
しかし現在はコーヒータイムと称して何粒が食べています。
そのため、段々としょっぱいものを求めていたようです。

塩+油の組み合わせ。
ご飯以外では本当に久しぶりです。
買ったらそりゃ食べちゃうよなぁ。

あまり反省しすぎても反動もありそう。

煎餅を食べすぎた。
だから今日は煎餅デー。

いっそのこと毎月14日は煎餅デーにしようか。

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