レコーディング
間食
黒糖フークレエ 干し芋 ゆで卵 チョコ2
食事
ご飯 回鍋肉 納豆 冷奴 おからいり 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
幾度の試行錯誤を経て、ついに完成。
バッチリ甘いです。
それでいてさつまいもの味もしっかり。
乾いた歯応えのある表面の奥にしっとりとした舌触り。
しばらくは甘い生活が過ごせそうです。
さつまいもが良かったのか。
炊飯の仕方が良かったのか。
まださつまいもは残っています。
しっかり作り方をマスターしたいな。
かんがえごと
【朗報】日本の石炭火力発電、実はスゴかった：エクサワロス
こういう反論はありがたい。日本は日本で結構頑張ってる。
【悲報】医者｢運動で痩せるはデマ。食いすぎを止めろ｣：凹凸ちゃんねる
運動することでカロリー消費に加えて食欲を抑えられるから嘘ではないと思います。
おにぎりが大好きな人に。いつでもホカホカ｢USBおにぎりウォーマー｣：ギズモード
これは面白い。応用すれば色々と温められそうですね。時間が長いのは仕方ないか。
今月発売の『トムとジェリーくじ』のラインナップが最高すぎる……：はちま起稿
これは絶対欲しくなる。フィギュアにして作ってる方、いましたよね。
「人入ってるでしょこれ…」動物園で毛づくろいするビーバーの玄人感が凄いｗｗ：えのげ
ものすごく丁寧に丁寧に手入れしている感じ。こういうのは人も動物も関係ないですね。
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無事逃げ切れて本当によかった。やっぱり静かに刺激せずゆっくり立ち去るのが大事なんですね。
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