2021年12月17日レコーディング「とっておくべきもの」

レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ4 ナッツ類
食事
ご飯 メンチカツ とろろ汁 納豆 おからいり 大根の糠漬け レタス トマト 味噌汁
運動
雨のため休み

ダイエットで捨てがち。
でも残しておいた方がいいもの。
それはズボン。

部屋着から着替える。
以前履いていたズボンに足を通す。
驚くほどブカブカでした。
腕2本はおろか4本入りそうなくらい。
目に入るこの成果。
体重とは違った達成感を感じます。
ここまでサイズ違いだと買い替えた方がいいんでしょうけれど……。

というわけでダイエット時。
必ず昔のズボンは残しておいた方がいいです。

ちなみに僕は30kgの増減を一度繰り返しています。
一度痩せた時に服を捨てる。
再び太った時に服を捨てる。
とものすごくもったいないことを経験しました。
体型が変わった時。
えてして戻ることは考えないものなんですよね。

残した方がいいもの。
それはダイエット時の健康的な生活習慣。
それが一番大事なんだろうなぁ。