2022-01-09

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ダイエット

2022年1月9日レコーディング「謎凸」

レコーディング 間食ゆで卵 チョコ2 キャラメル2 アメ2食事ご飯 ネギ塩豚カルビ 大学かぼちゃ おからいり 冷奴 レタス トマト 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セッ...