2022-02-26

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ダイエット

2022年2月26日レコーディング「達人」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ5 ベビーチーズ2 ナッツ類食事目玉焼きのせ焼きそば おからいり 大根の糠漬け 冷奴 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セ...