2022-03-02

スポンサーリンク
ダイエット

2022年3月2日レコーディング「つづく」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ5 ナッツ類食事ご飯 唐揚げ キャベツの千切り 漬物 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ランジ20回 3セット(負荷4kg)片足カーフレイ...