2022-03-26

スポンサーリンク
ダイエット

2022年3月26日レコーディング「彩」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル3 アメ3 ナッツ類 プロテイン食事長崎ちゃんぽん 味噌入りオートミール こんにゃくの炒め煮 おからいり ゆでたまご運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類ラ...