2022-04-12

スポンサーリンク
ダイエット

2022年4月12日レコーディング「増加」

レコーディング 間食チョコ2 キャラメル2 アメ2プロテイン ゆでたまご 豆乳フルグラ プロテイン食事全粒粉パン ジャム たまごサラダ 鳥の香草焼き レタス トマト ポトフ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位...