2022-07-15

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ダイエット

2022年7月15日レコーディング「緑茶と本とガトーレーズン」

レコーディング 間食豆乳フルグラ ガトーレーズン6 枝豆食事なすとしめじのミートソースパスタ ナスの煮浸し こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁運動雨のため休み 相変わらずの雨降り。有り難くジョギングを休みます。 余った時間の読書が...