2022-08-28

レコーディング 間食豆乳フルグラ4杯 薄皮チョコパン1袋 プロテインバー4 アルフォート15 柿の種1 ナッツ チョコパイ2 ポークジャーキー半袋食事ご飯 餃子 おからいり 納豆 冷奴 味噌汁運動登山後の休み 登山後の休みの日。食欲解放の日...