ダイエット 2022年10月16日レコーディング「さわやかおくら」 レコーディング 間食チョコ1 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテインバー食事かしわめし 餃子 ナスの煮浸し オクラの糠漬け 冷奴 味噌汁運動休み 寝方を忘れてぼんやりとした日曜日。糠床からやっとオクラを取り出しました。 長くつけてお... 2022.10.16 ダイエット