2022-10-30

レコーディング 間食チョコブラウニー食事しめじとキャベツのペペロンチーノ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 豚汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負...