2022-10-31

スポンサーリンク
ダイエット

2022年10月31日レコーディング「むりやりケガの功名」

レコーディング 間食チョコブラウニー食事なすとしめじと色々ミートソースパスタ レタス トマト おからいり 豚汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)ランジ...