2022-11-07

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ダイエット

2022年11月7日レコーディング「ちゃんぽんパスタ」

レコーディング 間食ゆで卵 チョコ1 キャラメル1 アメ1 チョコブラウニー プロテイン食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回...