2022-12-28

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ダイエット

2022年12月28日レコーディング「無意識」

レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1 豆乳フルグラ食事しめじとナスのミートソースパスタ レタス トマト おからいり 白菜の豆乳スープ ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位...