ダイエット 2022年12月23日レコーディング「楽しみ」
レコーディング 間食プロテイン アメ3 チョコ1 キャラメル1食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ レタス トマト おからいり 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイ...
2022-12
ダイエット 
ダイエット 2022年12月22日レコーディング「は雨のためお休み」
今日は雨でたくさん食べて運動もしませんでした。その余った時間で読んだ本のまとめをしました。以上です。
本 読んだ本まとめ2 『MMT入門』のにゅうもん2
自国通貨を持つ政府は財政赤字を増やしても債務不履行にならない。 MMTにある有名な考え方。 夢のような話です。国債やおかねをどんなにたくさん作っても構わない。 たくさんおかねを作って政府の借金をなくす。国民にどんどん配りまくってもいい。国も...
ダイエット 2022年12月21日レコーディング「柔くて良かった」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg...
本 『MMT入門』のにゅうもん１
国債は"国の借金"じゃない まずは基本的なおかねのやりとりを考えます。 例えば、僕が◯サンという企業の豆乳を購入したとします。お金の流れを図にすると以下の通りです。 1.僕も◯サンもお金を持っています。 2.僕は◯サンの豆乳を買いました。 ...
ダイエット 2022年12月20日レコーディング「賞味期限」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1菓子パン3 ビスコ1 ポテトサラダ プロテインバー2食事ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位1...
ダイエット 2022年12月19日レコーディング「がっせき」
レコーディング 間食プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事ご飯 餃子 納豆 おからいり 冷奴 大根の糠漬け 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4...
ダイエット 2022年12月18日レコーディング「仰ぎみれば青空」
レコーディング 間食ゆで卵 プロテインバー2 アメ3 チョコ1 キャラメル1食事しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ レタス トマト おからいり ポテトサラダ 白菜の豆乳スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各...
ダイエット 2022年12月17日レコーディング「白菜でお腹いっぱい」
レコーディング 間食ゆで卵 プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事ご飯 ちゃんこ鍋(豚肉 ぎょうざ はくさい にんじん しいたけ えのき まいたけ 油揚げ) ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 ...
ダイエット 2022年12月16日レコーディング「寝付き悪し」
レコーディング 間食ゆで卵 プロテイン アメ1 チョコ1 キャラメル1食事全粒粉パン(ジャム) ハンバーグ レタス トマト ポトフ ポテトサラダ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ3...