2022年1月6日レコーディング「変化」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆでたまご チョコ2 キャラメル3
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.06km

ちょっと変えてみます。

例えばジョギングコース。
近くの河原まで走って往復。
距離が結構あるのであまり河川を楽しめません。
少し道順を変えて川からサイクリングロード沿いに一周。
ちょっと距離は短くなりますが新鮮な感じ。
天気の良かった昨日は富士山を眺めながら走りました。

例えば餃子。
いつもは醤油で食べます。
でも今日は少し趣を変えてみます。

適当に作った味噌だれ。
適当だっただけに何かが足りない。
後になってふと胡椒の入れ忘れに気づきました。
でも、故郷のラーメン屋で食べた味には程遠い。
まあ手作り餃子は何で食べてもおいしい。
よしということにしておきました。

毎日の繰り返しだからこそたまには変化を。
結果よりも変えようとすること自体を楽しんだ。
そういうことにしておきます。

かんがえごと

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