レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ2 キャラメル2
食事
ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ 冷奴 大根の糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.40km
ジョギング終了。
そのまま自宅の前を通り過ぎます。
そして目的のものを購入……
しようとしたら小銭がない。
もう一度、部屋に戻り小銭確保。
無事、買うことができました。
ちょっと見づらいですが白菜です。
小さい玉二つで100円。
無人販売なので気軽に買いに行けます。
本当にありがたい。
最近の味噌汁の具。
白菜としみ豆腐と油揚げ。
日本酒を少し入れれば美味しい味噌汁がすぐできます。
安くて美味しい旬の野菜。
お世話になります！
かんがえごと
【巧妙】電車が駅についたのでふとドアの方を見たら…変な声出た：えのげ
効果が実証されたので、今後こういう電車内広告が増えていきそうです。
賞味期限の長さで価格変動 スーパーで実証実験始まる：コピペ情報局
一番新鮮な状態だと逆に値段が上がりそうで少し心配な気もしますが……。
去年の正月にナイトハイクしてたら川苔の登山道でシュラフだけで寝てる人がいたな：登山ちゃんねる
テントなんて薄い布一枚ですが、空間があるだけ安心できるんですよね。だけ、というのは無理。
【深い】昔は謎だった『若者が◯◯しすぎる事への危機感』、歳を重ねるほど……：はちま起稿
若者カテゴリから外れつつあるから意識するようになっただけでは……って意地が悪いか。
【デブ朗報】丸亀製麺で14日から“麺の増量が無料に！食いまくれええええええ：オタク.com
しばらく食べてないからいきたいなぁ。……いやでも増量無料だった確実に大盛りにしちゃうな。
素手でコウモリ触る→狂犬病に感染→「ワクチン不安」でPEP接種拒否→発症→死亡：痛いニュース
コウモリは狂犬病の意外なキャリアなんですよね。野生動物からの怪我はきちんと病院へ。
おすすめ商品気になる商品
アイリスオーヤマ 食洗機 水道工事不要 タイマー付き 上下ノズル 360°丸洗い KISHT-5000-W ホワイト
コンパクトで工事不要。それほど汚れ物は出さないから、これくらいの食洗機が欲しい今日この頃です。