レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ4
食事
しめじとキャベツのペペロンチーノ レタス トマト 大学かぼちゃ 味噌汁 みかん
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.45km
昨日の鍋は本当にお腹いっぱいでした。
今日は増えているだろう。
そう覚悟してジョギングと筋トレ。
体重計に乗ってみると意外な結果でした。
長かった70kgの壁を超えた。
そう思ったらあっさり69kgの壁も超えました。
体脂肪もついに標準ながら(やせ)の文字が。
計画が進むのはいいこと。
とはいえ流石にペースが早すぎ。
拒食症や減量による体調不良。
今のところ、問題はありません。
でも、そういったことも注意して過ごそうと思います。
かんがえごと
ドラマとかイッキ見してるみんな。血栓のリスク上がるから気をつけてね…:ギズモード
今の時期、今の情勢、こんな感じなことが特に日曜日は多そう。皆様もお気をつけください。
東京都の保健所「感染者多すぎ。濃厚接触者の特定はお手上げ……:はちま起稿
アプリが全く役立たずだったのはなぜか。きちんと反省を踏まえることを忘れないで欲しい。
山の方までドライブして星でも見に行こうかと思う:登山ちゃんねる
見に行きたい。バイクだと相当着込まないと高いところに行けないんですよね。暖かい春よ来い。
「午後4時」の手遅れ感:凹凸ちゃんねる
「午後3時は何かをするには遅すぎるか早すぎる(マーフィーの法則より)」
【粗悪】ある小学生で配られたという“抗体検査キット”が胡散臭すぎる…:えのげ
一体なんのための検査なのか全くわからない表記。落ち着いた頃にも出回るんだろうなぁ。
株や金よりもうかる投資は「レゴ投資」平均利回りはなんと年率11%:GIGAZINE
面白い現象。おもちゃなど物として残るものはこういう価値の上がり方に注目すべきですね。
おすすめ商品気になる商品
【炭酸対応】タイガー魔法瓶 水筒 真空断熱炭酸ボトル ステンレスボトル 抗菌加工せん 保冷 500ml 持ち運び グロウラー MTA-T050GE エメラルド
ついに出た、と思ったら僕が見た時は在庫なしでした。値段は高いけれど、夏の炭酸保冷は特に欲しい機能。一本購入しておきたいです。