レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2
食事
ひき肉としめじのペペロンチーノ レタス トマト 冷奴 ヤーコンの炒め物 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.60km
昨日の夜のこと。
あつっ。
痛つっ。
背中に急激な裂けるような痛み。
ネットで調べてみる。
すると大動脈瘤とか怖い病名。鬱。
とは言っても何もできない。
目覚めないこともあるのかな、と思いつつ就寝。
翌朝、普通に目覚める。悦。
どうやら取り越し苦労だったみたい。お疲れ。
痛みに克つ。
とはいえまたあの痛みが来たら……きつい。
とりあえず肩を屈伸。
大丈夫みたい。
結局いつも通り走っていつも通り筋トレしました。結。
かんがえごと
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