2022年2月8日レコーディング「辛くなくなった要因」

スポンサーリンク

レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ4
食事
ご飯 焼き鮭 納豆 ヤーコンの炒め物 おからいり 冷奴 大根の糠漬け ゆで卵 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.50km

最近、ジョギングが辛くなくなりました。
少し前までは雨の日の休みを期待する毎日。
小雨の音に感謝したものです。
でも、今はそんな気持ちがなくなりました。
むしろ走らないと落ち着かない感じがします。

理由は走る時間を変えたことだと思います。
明るくなってからならいつでもよし。
そう変えただけで積極性が変わりました。
ただでさえ冷えに弱くなっている体。
真っ暗で極寒の朝はやはり相当こたえていたようです。

生活のリズムは少し変わってしまいました。
でも、やっぱり毎日続けるのが一番楽です。
そのためには負担をかけない選択肢も必要。
そんなことを改めて感じました。

とか言いつつ、やっぱり寒い朝は辛い!
早く春になってほしい。
それが本音です……。

かんがえごと

【ヤバい】日本酒文化、ガチの存亡危機に! 酒屋さん「最近は……はちま起稿
料理を普通の日本酒にしてから美味しそうに感じるようになりました。文化は残ってほしい。

【画像】米軍に捕まった日本兵さん、屈辱の日々を味わい咽び泣く。。。不思議.net
本を読んで知ったのは、どっちもどっちということでした。戦争が無くなって良かった。

【画像】「小学校の家庭科の授業でみそ汁の大根を細切りにしたトラウマ……凹凸ちゃんねる
こういう心ない一言って結構尾を引くものなんですよね。気をつけないといけないなぁ。

「これは素敵」…長寿命のLED電球を“簡易タイムカプセル”として利用するアイデア……えのげ
確かに面白い。きちんとタイムカプセルの役割を果たすくらい長持ちしますように。

【悲報】 日本終わる 「公園で子供を遊ばせないで!近所には……哲学ニュース
どれかに属するたった一人の要望じゃないでしょうか。騒ぐ場所は確保してあげたい。

うつ病に「腸内細菌」が関係している新たな証拠が登場GIGAZINE
腸は第二の脳。免疫機能の詰まった臓器は確実に心のあり方に影響を与えていると思います。

おすすめ商品気になる商品


吉野家 牛丼 [ 牛丼の具 / 120g×7袋セット ] 冷凍食品 (レンジ・湯せん調理OK)
いまだに登山用に試したいと考えているんですが、自分で作って方が安いもんなぁ、と結局試せずにいます。
ダイエット
たいきちのかんがえごと 〜ニュースと山とダイエット〜