レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 プロテイン ココナッツサブレ
食事
かしわめし 餃子 おからいり こんにゃくの炒め煮 冷奴 ブロッコリー 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ローラー10回
けんすい6回
ジョギング 5.60km
暖かくなったし、そろそろこたつも終わり。
椅子に座って暑さを感じ、窓を開く。
そんなふうに過ごしていた昨日。
打って変わっての寒さの今日。
椅子に座って本を読もうとしたら足が寒い。
こたつといったらやはりこれ。
復活のひも座椅子。
腰とひざにかけてこたつに座る。
コーヒーをすすりながらのんびりと読書。
寒の戻りに最高の時間でした。
思いのほか活躍してくれるひも座椅子。
もっと丁寧に縫って愛用していきたくなりました。
かんがえごと
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ジョギング時に腰で固定するポーチ。走ってる時にバインバインと揺れるのは苦手なんですが、かけ心地がよければ購入したいです。