2022年4月21日レコーディング「挑戦」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ ゆで卵 プロテイン
食事
ソーセージピラフ 生姜焼き レタス トマト ブロッコリー おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ローラー10回
けんすい5回
ジョギング 5.65km

ジョギングして公園に到着。

まずは息を整えたい。
でも、整えると体が止まってしまう。
止まるのはいけない。
疲労が体に浮いてくる。
意識させないのが疲れないコツだ。
だからそのまま鉄棒に飛びつく。
それが一番楽。

一回、二回、三回……。
もうこの程度で終わることは無くなった。
まだまだいける。
いけなくてもそう思い込むことも大事。

四回、五回……。
ノルマは超えた。
あとはどれだけ続けられるか。

六回、七回……。
腕が震えてくる。
体が重くなる。
それでもここを超えなければ成長はない。

八回……。
手のひらが痛くなってくる。
たかだか八回。
たった八回でいい大人が弱音を吐く。
阿呆、と叱咤する。
自分自身にだからこそできる心のうちの罵倒。

九回……。
体が持ち上がらない。
持ち上げようとすれば腕が小刻みに震える。
景色も同じように揺れる。
見苦しく首を伸ばす。

十……。
手のひらも限界で、手を離す。
膝のクッションもかけず両足のひらで着地。
呼吸は定まらない。
定まらなくともまだ走らなければならない。

呼吸を少し荒げたまま、走り出す。
歩く速度に毛が生えた程度の遅さ。
それでも走っている。
明日はもう一回だけ、多くしたい。

かんがえごと

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