2022年5月4日レコーディング「違う風景」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン
食事
全粒粉パン(ジャム、カスタード、卵サラダ) ハンバーグ レタス トマト ポトフ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい5回
ジョギング 5.70km

もうすっかり暖かくなった昨今。
というより暑いくらいの昨今。
暑い昼間に走る必要がなくなりました。
そのため、生活リズムをずらしたい。
そう思ってジョギングの時間を変えました。

真冬の頃ではあたりが暗闇。
景色を楽しむことは不可能でした。
同じ時間でも今の季節はすっかり明るくなりました。
暗い時間帯にこの小さな橋を渡るのは怖そうですが。

白い藤もそこかしこに花を垂らしています。
木々の葉も生い茂って影が濃くなりました。

空も深い青色でもう夏を思わせるほど。
涼しい風だけが季節から置いてけぼりな感じです。
草の生い茂った道は乾かない朝露で靴を濡らしてしまいます。

今の時期は朝走るのにちょうどいいです。
このまま早朝ランニングに切り替えたい。
でも、こういうことって一日では難しいんですよね。

かんがえごと

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日本、コロナ前に戻るwwwwwwwwコピペ情報局
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