2022年6月17日レコーディング「おからのおかげで戻ったぜ!」

スポンサーリンク

レコーディング

間食
キャラメル1 チョコ1 アメ1 プロテイン 枝豆 ヨーグルトフルグラ
食事
しめじとナスのミートソースパスタ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km

体重がやっと65kg台に戻りました。

登山に次ぐ登山。
その度に食べまくり。
体重が増える。
山を上り降りする。
体重が減る。

そんな感じでバランスを崩し、二週間前には69.2kgまで増加。
とりあえず65kg台の数字をみてホッとしています。

とはいえまだ体はバランスが崩れている感じ。
おそらくまだ1kgくらいは上がり下がりするでしょう。
あせらずじっくり落ち着くまで。
今までのペースで過ごしたいと思います。

しかしそれにしても昨日と今日はトイレに行く回数が多かった。
冷蔵庫にしまい忘れたおからいりにあたったかも。
そしてそのおかげで体重が減ったのかも。

かんがえごと

【悲報】パナソニックさん、若者から全然知られてなかった 20代認知度わずか53%はちま起稿
知名度の低下が競争力の低下を示す、ということでしょうか。何気にショックです……。

桃1400個盗まれる、いったい誰が?コピペ情報局
本気で対策したいなら、ラズパイでモジュール組んでセンサーを作れば安く済みそう。

「何が面白いか分からん」…彼岸島の松本光司先生、遂に『丸太』について言及wwwwえのげ
ご本人がわからないからこそ面白みがあるんだろうなぁ。今では将棋界でも使用されます。

クラウドファンディングで支援をとか言われてたが、結局山小屋だけが……登山ちゃんねる
大変なのはわかるけれどテント泊3倍の値上げ&要予約は勘弁。気軽に泊まれません……。

【朗報】ワイ、ヤクルト1000の7本入りを入手しご満悦IT速報
効き目があり購入できたとして、次の購入が難しいのなら手出しできない方がいいです。

イーロン・マスク氏が衛星を使った超技術を発表!「世界的な〇〇を……オレ的ゲーム速報@刃
ゲームだけでなく色々なところで応用が効きそう。遅延なしのリモート手術とか。

おすすめ商品気になる商品


Kindle Paperwhite (8GB) 6.8インチディスプレイ 色調調節ライト搭載 広告つき2000円off
もう旧バージョンを買ってしまっているので手は出せませんが、ページ送りがスムーズになったというのは魅力的です。

YouTube

視聴回数200回を超えました。
ご覧いただいた皆様、本当にありがとうございます。
普通はせいぜい10回くらいの自己満足な登山記録。
今後とも登山の際には動画をアップしていきます。
ひきつづき”いいね”やチャンネル登録、よろしくお願いいたします。