レコーディング
間食
豆乳フルグラ 枝豆 プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2 クリーム玄米ブラン カントリーマアム3
食事
ナスとしめじのミートソースパスタ こんにゃくの炒め煮 ナスの煮浸し こんにゃくの炒め煮 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
ナスの煮浸し。
こんにゃくの炒め煮。
パスタの具を作り終えてパスタを茹でよう。
そう思って一度フライパンを高いところに置く。
そのはずみでパスタの具が飛び散る。
全部パア。
これからの季節、油好きなGも出やすいのに……。
せめてもの慰めにブログにするため撮影。
泣く泣く具材を集める。
食事が遅くなってクリーム玄米ブランで空腹をしのぐ。
むしゃくしゃした気持ちを床掃除にぶつける。
冷蔵庫で見つけたカントリーマアムを食べる。
そんな一日でした。
かんがえごと
人気漫画家・やしろあずき先生が救急搬送される→過労と睡眠不足による夏風邪＋熱中症と判明：はちま起稿
マンガでは自由と言いながら、実は結構気を使ってたからこそ、なんだろうなぁ。
アメリカが日本に「ロシアでマイニングしてる仮想通貨業者に圧力をかけて」と要請：GIGAZINE
この戦時的状況で得しているのはアメリカだからいうことを聞くのは癪に触りまくり。
【納得】「何で開票率5％で選挙結果が分かるの？」と数学者に聞いてみたら…ぐうの音も出ない回答がｗｗ：はちま起稿
最初の5パーセントが特異的なだけだった、と考えると納得できない。僕の頭が悪いだけか。
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思ったよりは開いていないけれど、30代以下が集結してやっとやりとりできるレベルなのか……。
【速報】山上容疑者、自宅からノート見つかる「統一教会を日本に招いたのが岸信介、その孫の安倍氏を狙った」：凹凸ちゃんねる
段々と情報が明るみに出てきて、迂闊なことを言えなくなってきました。
蚊に額を刺された21歳パイロット訓練生が死亡 医師は「こんな例は診たことない」：コピペ情報局
人間の犠牲者が最も多い生き物。これからの季節、注意していきたいです。
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少し前に流行った無意味な暇つぶしもの。こういうの大好きです。