レコーディング
間食
えびせんべい大袋 ガトーレーズン大袋
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
またしてもお菓子の大食い。
買い置きをやめたい。
でも登山時用に安いうちに買っておきたい。
そんな感じで買ってしまいます。
ダイエットは一区切りついた。
でも体重維持も大事だしもっと絞りたいし。
そんな葛藤もずっと続いています。
今年の登山シーズンも残りわずか。
天気のいい時に少しでも登りたい。
その考えが最終的に勝ってしまいます。
さすがに今日は雨の降らない朝に感謝。
突き動かされるようにジョギングと筋トレをしました。
摂取カロリーの方が消費カロリーより多い。
でも、次の日の食欲に対する抵抗力が違うんですよね。
ホルモンの働きなのか。
単なる思い込みなのか。
しばらくはまた、快晴続きであって欲しいです。
めちゃくちゃ寒くてつらい冬に限って天気のいい日って続くんだよなぁ。
かんがえごと
【マジかよ】イギリス人男性のストレス原因1位が「サッカー観戦」:はちま起稿
ゲームだって負けたらイラッとしちゃうから趣味がストレス解消だけとは限らない。
【悲報】財政破綻の京都市、終わるwwww禁じ手を連発 全国唯一「貯金」ゼロ:コピペ情報局
観光地として機能する市町村は国家が保護しないと外国に奪われそうな気がします。
「花は花でも…」とんでもない大ボケをかます蝶々がTwitterで話題にw:えのげ
この習性を利用すれば有害な生き物の駆除や増えすぎた個体数を間引くことができそう。
【福岡】「数十年後に森になる」計画で作られたビル→25年が経過した結果www:登山ちゃんねる
フランク・ロイド・ライトの落水荘には及ばないけれど想像以上に緑豊か。
【急募】「傷つきやすい人間」が「傷つきにくい人間」になる方法:凹凸ちゃんねる
傷をつくごとにどんどん心が弱くなっていくだけで強くなるのは難しそうです。
【新名言】小泉進次郎さん、8歳の子供の「どうしたら貧困をなくせますか?」という質問に対して、衝撃の回答がこちら・・・:オレ的ゲーム速報
発言すると色々と言われてしまうからゆえの対応だとしたら少しかわいそう。
おすすめ商品気になる商品
トラベラーズノート パスポートサイズ ブルー 15240006
最近、手で文字を書くことに飢えてる気がします。登山の記録とかこういうのでできたらいいなぁ。