レコーディング
間食
ビスコ3箱 堅揚げポテトチップ大袋 カントリーマアム大袋
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり レタス トマト 味噌汁
運動
休み
今日は登山後の運動休み。
食べたいものをどんどん食べていい日。
合法的なチートデイだと思っています。
で、ダラダラ過ごしていると食事の準備が面倒。
結果的にますますお菓子に手が伸びます。
まあ、チートデイだしいいか。
というのが良くないんでしょうね。
“無駄食いは必須栄養が摂取できるまで続く”
僕自身が経験から得た教訓です。
で、この食べる時に特に危ないのが糖質。
いくらでも体が受け入れてしまう。
だから最近になって糖質の悪評判が立っているのだと思います。
と偉そうに言っていて今日も完食。
カントリーマアムとポテトチップス。
大袋をなんなく開けてしまいました。
まあそれも今日まで。
明日からは引き続き、運動とオートファジーの日々。
がんばっていこうと思います。
かんがえごと
【超警告】子供をベランダに出すとガチで危険なことが一発でわかる動画が拡散「子持ちは全員見ろ」：はちま起稿
小さい頃の握力はものすごく強いらしいです。しっかりと注意して見ておくべきですね。
【緊急速報】東京都、お米の現物配給を決定！！！！！！！：コピペ情報局
なんだかタイムスリップしたみたいな感覚だったけどお米配りはそんなに昔じゃないか。
【マジ注意】生ニンニクを3日で半玉も食べた人、身体がとんでもないことになってしまう…… 医師「1日の適量は○○。それ以上は無差別破壊兵器」：はちま起稿
抗生物質なみの効果がニンニクにあったなんて。しかし生ではそんなに食べたくないな。
年2、3回北アルプスの厳冬期テン泊するけど、ほぼ毎回足跡は聞こえる・・・：登山ちゃんねる
霊的体験はありませんが夜の雲取山山頂で鹿に囲まれた時はびびった。暗闇に無数の光る目。
猫が急にハゲたので慌てて病院へ→診断の結果、あまりにもペットらしくない原因が明らかに…(´;ω;`)：オレ的ゲーム速報
かわいそうではあるけれど悲しさを共有できるのはうれしいことかもしれない。
【エア出席防止】ある教員によるリモート授業の“出欠確認方法”が画期的だと話題にｗｗｗ：えのげ
人間と確認するために画像チェックするみたい。発想はそこからなんだろうなぁ。
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ドウシシャ 足元ヒーター ATATAME 薄型 軽量 温度調節3段階 USB電源 チャコール ONVEIL(オンベイル
足先が特に冷たくなる僕としては非常に気になる製品。コタツより利便性も良さそうだし電気代も安いだろうし。
YouTube
先日の雲取山登山の動画です。
ご覧いただけたら嬉しいです。
前回の雲取山登山は楽しみながら自分の体力向上を実感。
今回はルートをご紹介しつつ、全盛期の自分の速さにチャレンジしました。
7時間以内で雲取山往復できたのが嬉しい！
また挑戦したいです。
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !