ダイエット 2023年2月18日レコーディング「2食」
レコーディング 間食豆乳フルグラ デーツ食事豆乳のカルボナーラ もやしのナムル ポトフ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)ランジ20回 左右3セット(負...
2023-02
ダイエット 
ダイエット 2023年2月16日レコーディング「甘い予定」
レコーディング 間食豆乳フルグラ 玄米ブラン2 ガトーレーズン大袋 デーツ食事ご飯 コロッケ 煮物 茶碗蒸し ポテトサラダ 味噌汁運動休み 家に帰ってきてジョギング……するのには寒すぎる！結局、だらだらと宴を始めてしまいました。 デーツとガ...
ダイエット 2023年2月16日レコーディング「まぶしっ」
レコーディング 間食豆乳フルグラ 玄米ブラン キャラメル チョコ デーツ食事ご飯 しょうが焼き 煮物 大根の三五八漬け ポテトサラダ 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回...
ダイエット 2023年2月15日レコーディング「凍える鉄棒」
レコーディング 間食豆乳フルグラ カントリーマアム チョコ デーツ食事ご飯 しょうが焼き 煮物 大根の三五八漬け ポテトサラダ 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セ...
ダイエット 2023年2月14日レコーディング「冷たい強風で折れる」
レコーディング 間食豆乳フルグラ デーツ チョコ食事ご飯 しょうが焼き ポテトサラダ 大根の三五八漬け 味噌汁運動休み 運動する時間を作ろう。そうあがくもののさらに遅い帰宅。しかもしばらく今日と同じ遅い時間の帰宅が続きそう。( •᷄ὤ•᷅)...
ダイエット 2023年2月13日レコーディング「腐海の森」
レコーディング 間食チョコ デーツ 玄米ブラン ゆでたまご食事ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け ポテトサラダ 味噌汁運動雨のため休み 雨で今日は運動を休みました。空いた時間でブロッコリーを茹でることにしました。もう季節は終わっ...
ダイエット 2023年2月12日レコーディング「遙かなるバレンタイン」
レコーディング 間食チョコ6 デーツ食事キャベツとしめじのペペロンチーノ レタス トマト おからいり 豆乳の白菜スープ運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg...
本 『政治と情念』〜穴掘りゲームで国が豊かに〜
前回は田中角栄元総理と岸田文雄現総理を比べさせていだたきました。 田中角栄総理大臣は金儲けで私服を肥した悪い総理大臣。岸田文雄総理大臣は増税で国民を苦しめる悪い総理大臣。そんな結論で終わってしまいました。理想的な総理大臣っていつの世でも存在...
ダイエット 2023年2月11日レコーディング「大雪のあと」
レコーディング 間食豆乳フルグラ 菓子パン カントリーマアム食事しめじとナスのミートソースパスタ レタス トマト おからいり 味噌汁運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セッ...
ダイエット 2023年2月10日レコーディング「雪の日の宴」
レコーディング 間食豆乳フルグラ デーツ 菓子パン アルフォート ポテトチップス食事ちゃんこ鍋 おからいり運動腕立て伏せ20回 2セット腹筋 各部位20回 8種類背筋 各部位10回 3種類カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)ランジ20...