レコーディング
間食
プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2
食事
黒糖フークレエ ベーグル ハンバーグ キャベツの千切り トマト ポテトサラダ 豆乳の白菜スープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 8.30km(30秒ダッシュ 3セット含む)
キャラメルとチョコとアメ。
カフェインレスコーヒーとの相性がいい。
お気に入りの組み合わせです。
甘いおかしがすごく食べたい。
そんな時でもこの三つがあれば大丈夫。
時間をかけて口の中で溶かす。
長く甘みを楽しめて少量でも満足感があります。
例のごとく甘いひと時を過ごす。
ところが口の中に一瞬の違和感。
キャラメルに混じって金属。
歯の詰め物がまた取れたみたいです。
歯医者に連絡を入れて取り付け。
今日はたまたますぐに診てもらえました。
キャラメルは安くて美味しい。
でもこんなに歯医者に通っては面倒この上ない。
甘いものの組み合わせ、考えないといけないかもしれません。
かんがえごと
【マジ注意】ヤマト運輸のなりすまし詐欺被害が深刻化してヤマト公式が「本物と偽物の違い」を注意喚起！ 「◯◯◯◯するのは全部なりすましです」：はちま起稿
たまにショートメッセージで入ってたりしますもんね。注意です。
【画像】本場アメリカのマックのサイズ、とんでもなかった：コピペ情報局
考えてみたら業務提携しているだけで同じ会社じゃないんですもんね。Mで1Lはすごい。
【正論】食事をやめた人「食事とは大便を買うこと。最終的なアウトプットは大便」：凹凸ちゃんねる
僕も一食にしてるけれど、そこまでは悟れないなぁ。最終的に生きることすら無駄になりそう。
【動画】「世界最速の早撃ち」が想像の20倍速くて草ｗｗｗｗｗ：えのげ
本当に想像以上に早かった。スローモーションにして初めて音が二つに聞こえる。
アメフト試合中に選手が倒れ危篤状態に→数日後意識を取り戻した選手の最初の言葉が凄すぎると話題に(´;ω;`)：オレ的ゲーム速報
無事で良かった。お医者さんのセリフまでかっこよすぎです。
モンベルが異色コラボ！「電気要らず、軽くてコンパクトで持ち運びに適している」：登山ちゃんねる
でも意外とガサ張るし、暗くなるとできないし、テント内では無理。結構好きだけど。
おすすめ商品気になる商品
【Amazon.co.jp限定】パナソニック エネループ スタンダードモデル [最小容量1900mAh/繰り返し2100回] 日本製 単3形充電池 4本パック BK-3MCC/4SA
結構買い溜めしてあるのが残っているんでまだ買ってないんですが、いつかは欲しいエネループ。防災用にも持っておきたいです。
