レコーディング
間食
オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ
食事
しめじとキャベツのペペロンチーノ レタスとトマトのサラダ 中華たまごスープ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.2km
柔軟体操
息を切らせて走り終える。
当然、疲れています。
昔10km走っていた頃はのんびりだったつもりなのに、今のペースと変わらない……。
そんなことを考えながらぼんやり考える。
やり終えた後の気の緩む時間帯。
この時間がとても好きです。
5kmを自分なりに速く走る。
今はそれを目標にしています。
ゴールはいつもの公園で、そのままけんすいとディップ。
その後はそのままのんびり歩いて帰ることにしています。
まだ夜が空け切らない中、一人音楽を聴きながら歩く。
火照った体を覚ますのにもちょうど良い。
沈みかけた月が最後に大きく輝く。
朝の散歩のために、ジョギングをするような最近です。
かんがえごと
ぼっちの女子学生、同級生に「進学せず女優になって朝ドラに出たい」と言ったらひどく笑われる → 衝撃の現在の姿がこちら！！：はちま起稿
夢を叶えられる人は本当にごく一部だから、こういう話が実際に聞けるのは嬉しい。
サーモス「これだけは絶対水筒に入れないで！」：登山ちゃんねる
氷水。氷水が全てを解決する。味変したければ飴をなめればよし。
【恐怖】”階段イップス”を発症した人『あれ？どっちの足出すんだっけ…？』→：凹凸ちゃんねる
下手に意識すると文字通りつまずいてしまうのか。
【地獄】エアコンを内気循環させた車内でCO2濃度を計測してみた結果…：えのげ
これって長年気づかれなかった非常にやばい構造的欠陥なのでは……？
薬剤師「患者さんの家から大量に出てきた◯◯、今から廃棄します。9割税金です」ﾊﾟｼｬｯ←現役世代の税金チューチューされすぎだろ・・・：オレ的ゲーム速報
緊急外来もｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮの人が安いからと使いまくるらしい。
【悲報】ベトナム人に貸してた物件が、大麻ファクトリーに魔改造されてしまう：コピペ情報局
外国人労働という立場で入ってきていずれこういうことをするのだとするとしたら……。
おすすめ商品気になる商品
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こういう新規素材のものはどうしても目がいってしまいます。これからの季節、吸水性が良い、というのも気になる。けど良いお値段……。