レコーディング
間食
オートミールチャーハン 玄米ブラン チョコ
食事
ご飯 ネギ豚塩カルビ レタス トマト 納豆 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5km
ウォーキング1.2km
柔軟体操
すっかり暑くなりました。
コーヒーは美味しいけれどさすがにホットの季節ではありません。
携帯マグにインスタントコーヒーと少しのお湯。
蓋をして混ぜた後に冷えた水と氷を入れる。
アイスコーヒーの完成です。
愛用の湯呑みにコーヒーを注ぐ。
チョコレートをつまみながらちびりちびりとすする。
おいしい。
……のだけれど問題が一つ。
アイスとなったせいで、チョコが口の中で溶けません。
コーヒーと混ざり合うのがおいしいのに。
というわけでモゴモゴしながらコーヒーを飲んでいます。

かんがえごと
ファミマさん、日清とのコラボツイートに金払ってない有料画像を使ってしまう:はちま起稿
うっかりなんだろうけれど、こういうものが見つかるのも今のご時世ならでは。
『世間では正しいとされてるけど自分で体験してみたら違ってたこと』を挙げてくスレ:凹凸ちゃんねる
勉強を一生懸命したからといって幸せになれるわけではない。
【10万いいね】迷惑メールを完膚なきまでに叩きのめす方法が話題に!コレをやると二度と迷惑メールが来ないらしいぞ:オレ的ゲーム速報
これはしっかりメモしておきたい。
登山未経験者を乗鞍岳に連れて行くことになった:登山ちゃんねる
乗鞍岳は初めて登る3000m級の山として本当にいいと思います。
【警告】『あ、これ続けたら心が壊れるな』って思ったもの:凹凸ちゃんねる
睡眠不足。眠いはずなのに目が覚めて寝れなくなる、というのは本当にやばい。
【衝撃】滋賀で「ノーヘル&ナンバープレートなし&ランプなし」で走るバイクが目撃される:えのげ
これって通報する場合、どうすればいいんだろう……?
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