レコーディング
間食
カロリーメイト 玄米ブラン キャラメル
食事
ご飯 回鍋肉 納豆 小松菜の塩漬け おからいり 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.15km
柔軟体操
最近は雨が降ったり腰が痛かったり。
体調がすぐれなかったりやる気が無かったり。
ずっと体を動かさずに過ごしていました。
しかし、今日は走ります。
特に理由はありません。
なんとなく走ってもいいかな。
そんな気分だったので家を出ました。
7月中はハイペースで走り続けていました。
自分にとっては、ですが……。
もしかしたらそれが心理的障壁になっていたのかも。
それに数週間ぶりのことなので当然無理はしません。
いつも通りの歩くスピードと変わらない速度で体を動かします。
懸垂をしていつもの川沿いのコースへ。
足を動かしながら、数ヶ月前に見かけたヘビを思い出しました。
もし、真っ暗な道で踏み付けでもしたら。
そう思うと少し怖くなってきました。
近くには”マムシに注意”という看板もある地域。
今まではそんなことなど考えずに足を動かしていたものですが。
とりあえずヘビを踏むことなく帰宅。
明日も気が向いたら走ろう。
気が向かなかったらやめよう。
かんがえごと
空調服を購入した男性、バッテリーから発火し家が焼失してしまう：コピペ情報局
安物だからか暑さからか。安物に頼る僕も気をつけたいけど気をつけられない。
「おまえら労働者側じゃないだろ…」厚労省のポスターに起用された“あるキャラクター”が話題にｗｗｗｗ：えのげ
よりにもよってどうしてこのキャラを選んだんだろう？ 文字通り貴族様じゃん。
パリホテル「助けて！パリ五輪が盛り上がらなくて誰も泊まってくれないの！！」宿泊費が軒並み値下がり、最大で70%安くなる可能性：はちま起稿
そういえば、オリンピックなんてもう何十年も見てないなぁ。
上場企業社長「いつの間にか時価総額は3千億円を超えた。しっかりと業績を上げ続け、最低でも日本の時価総額TOP50に早々に入りたい」→数カ月後・・・：オレ的ゲーム速報
仕手、というやつでしょうか。ものの見事にはめられていそう。
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経験したことのない大雨で、本当にここは日本かと思いました。
城ヶ島「楫の三郎山神社」 土地を買った業者に山ごと更地にされる 行方不明の鳥居と祠は海に投棄か：登山ちゃんねる
こうやって日本がだんだん切り売りされて小さくなっていくのでしょうか……。
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暑い日が続いているので炭酸水をキュッと飲みたくなります。便利そうだけれど、部品がいくつかあるのが難点。