レコーディング
間食
しめじとキャベツのペペロンチーノ 玄米ブラン チョコ
食事
ご飯 ネギ豚塩カルビ 納豆 小松菜の塩漬け おからいり 中華たまごスープ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2km
柔軟体操
目が覚めると、案の定、昨日の疲れが出て体が重く感じました。
今日は休むことにしよう。
そう考えたのですが、ふと昔を思い出しました。
一番初めにレコーディングを開始した頃。
すっかり筋力が衰え、何もやる気の無くなっていたあの頃。
とりあえず始めてみたレッグランジ。
思いのほか体が動くようになって、ジョギングを再開。
少しの距離を走り出すようになって、それを毎日繰り返して。
やる気を失ってなかなか動けずに過ごす毎日。
それを少しずつ変えていこうと動き出したあの時。
初心を思いだして、走ることに決めました。
無理をせずに2kmだけ。
少しでもいいから長く続けられるくらいのペースで。
……と思ったけれど、正直2kmもまあまあ大変に感じた朝でした。

かんがえごと
X民「任天堂が低スペックのSwitchで覇権をとってPSは落ちぶれた理由がこちら」:オタク.com
枯れた技術の水平思考。思い通りにできないことに楽しみを見出したのは本当にすごいと思う。
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柱がおれた瞬間に下のものと居住空間が一挙に失われるのは怖くないのだろうか。
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ここ数日の蒸し暑さと大雨で植物の成長が著しい感じがします。ジョギングコース散々……。
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ちゃんとしたお肉はちゃんとした店に行って食べましょう。
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