レコーディング
間食
オートミールチャーハン 玄米ブラン
食事
ご飯 シュウマイ 納豆 小松菜の塩漬け おからいり 中華たまごスープ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2km
柔軟体操
短い距離のジョギングを続けています。
今日は目覚めるとすでに外が明るくなっていました。
いつもであれば、もう暑くなっている頃だとあきらめるタイミング。
しかしたった2kmであれば暑くなっても耐えられる。
寝起きの頭のまま着替えて外に出ました。
短い距離となると川原まで行くことができません。
そこでどうせならば、と昔のコースを走ることにしました。
住宅街を縫って進むような道のり。
その途中で猫の集会所があったはずなので向かってみました。
以前であれば猫の親子も含めてたむろしていた場所。
今日は1匹だけ遭遇することができました。
もう数年経ちました。
あのママ猫はもうおばあちゃんになっていることでしょう。
もしかしたらこの子猫も、あの迫力のあるママ猫の孫かも。
そんなふうに考えながらその場を後にしました。

かんがえごと
【台風】九州直撃後、中四国・近畿・東海・関東甲信を直撃する可能性 「伊勢湾台風」並みの勢力 総雨量1000ミリを超えの恐れ:登山ちゃんねる
直撃しないとかいう話だったのに結局日本全国観光していきそうな予報に。
X民「成果主義や実力主義なんて年功序列のまま賃金を上げる体力がなくなった会社の詭弁。正当な評価がされるなんて真に受けちゃダメ」→サラリーマンの共感、殺到:オレ的ゲーム速報
成果主義は判断するのが会社の人間なので、結局プチ社会主義国家が成り立つだけ。
【驚愕】風呂キャンセル男性、67年ぶりに体を洗って逝く:凹凸ちゃんねる
人間の体の中にある抗体というものの不思議さを感じないではいられません。
「この場合、どっちのウインカーを出せばいいんだよ」という状況に対し、警察が回答:はちま起稿
停止線があったら左。でも、これも結局警察署ごとに違う解釈になるのでは……?
腸内環境ガチ勢来て欲しい:コピペ情報局
アレルギー検査は病院でしっかり受けてみたほうがいいのかもしれない。
【納得】昔のキットカットCMを見て「宮沢りえ可愛い!」の前に出てくる感想がコチラwww:えのげ
わかってはいたけれど、改めて今のものとの差の大きさを感じる。日本は貧しくなりました。
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