レコーディング
間食
オートミールチャーハン 玄米ブラン
食事
ご飯 シュウマイ 納豆 小松菜の塩漬け おからいり 中華たまごスープ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2km
柔軟体操
まだまだ暑さが続きます。
それでも季節は移り変わっているようです。
日陰が多くなりました。
真夏では太陽が真上にあっていつも焼かれている感じでした。
しかし今の季節はそこかしこに日陰。
大きな建物だけでなく、住宅や木々も太陽をさえぎってくれます。
汗をかきつつも日陰に入ってほんの少しの清涼感。
お陰で今日もジョギングを続けることができました。
かんがえごと
【マジ真理】「雇用を守る会社だとダメ社員が留まるから非効率！解雇規制緩和、最高や」 → 実は解雇されやすい会社の方が◯◯◯が発生しやすくコスパ悪かった話：はちま起稿
満つれば欠ける。ダメな部分が見えたら切り替えよう。
「ゴミじゃねえ、使うんだ」ゴミ屋敷問題、全国に5200超で年々増加…住人の“生き方”に関わり行政も手が出せず：コピペ情報局
環境は共有のものということを子供のうちから教育していくべき。
【ステルス値上げ】プリングルス、ついに開き直るｗｗｗｗｗ：えのげ
ガトーレーズンが値段据え置きで内容量が半分になりました。誰も買わないよなぁ。
男で飯の写真撮ってるヤツってさ・・・：登山ちゃんねる
キッチンがせまくて見栄えが悪いのでいつもアップにして誤魔化しています。
ガキ「おやすみ～」→体力全回復 これやばいよな：凹凸ちゃんねる
寝続けることができるのが子供の強みだとこの歳になって良くわかりました。
「一睡もしてない状態で食事もせずに50km歩いたらどうなるんだろ。実際にやってみよう」 → 足が… うわぁあああああ：オレ的ゲーム速報
考えてみると登山時も似たような状況で歩かなくちゃいけないんだよなぁ。
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メッシュで折り畳みのキャップが好きです。登山時に使うことも考えると安いものの方がいいんだよなぁ。愛用のkavuのキャップは3つほど無くしちゃいました。とほほ……。