レコーディング
間食
ナポリタン 玄米ブラン
食事
ご飯 ネギ塩豚カルビ 納豆 小松菜の塩漬け おからいり 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2km
柔軟体操
今日もジョギング。
どうしても太陽が登ってからになってしまいます。
しかし距離が短いから大丈夫。
とはいいつつ日陰を探しながら走ります。
こちらのコースにも公園があります。
もっとも鉄棒がないのでけんすいができない。
近所だからあったらもっと気軽に鍛えられるのですが。
この公園。
草の生い茂り方がすごいのです。
公園一面が草に覆われ足の踏み場もありません。
きっと誰も利用していないんだろうなぁ。
……と思っていたら、今日はきれいに刈り込まれていました。
人が入っているのを見たことのない公園。
それですら人の手が入ったのだから鉄棒ありの公園もいずれ……。
そんなことを考えながらその場を後にしました。
かんがえごと
【神対応】ドンキのプロテイン売り場、天才的な◯◯◯を設置することで全マッチョから感謝の嵐！ 「悲劇を回避できる素晴らしいアイデア」：はちま起稿
見たことがない……と思ったらそもそもここ数年ドンキに行ってない。これは試してみたいです。
久しぶりにガチパスタ作ったぜ：コピペ情報局
パスタ最高。今日も予定変更してパスタにしました。つけ置き＆冷凍野菜が本当に便利。
【地獄】ディズニーランドで風船を2つ買ったら…とんでもない額を請求されたｗｗｗｗ：えのげ
いくら物価高とはいえ、さすがにこの額は……。
日本では「低山」登りがブームとなっています：登山ちゃんねる
低山の方が訪れる人が少ない分、整備もされてないし道も荒れています。
【驚愕】日本の断熱窓、海外では『違法レベルの低性能』だった…：凹凸ちゃんねる
実は天井や屋根も手を加えていない住宅があるのでは……と思っています。
ジブリ映画などで知られる作曲家・久石譲さん「生成AIに新しい曲は生み出せない」：オレ的ゲーム速報
自然に落ちた雨音に音楽性を感じるのならば、AIも音楽を創れそうなそうな気がします。
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登山用に買ったけれど、家でも使用頻度が高いです。というか、まだ一回も山の中で使っていない……。ご飯を炊いたりスープを作ったり、一人用であればベストな量のナベです。