レコーディング
間食
焼うどん 玄米ブラン
食事
ご飯 餃子 納豆 小松菜の塩漬け おからいり 中華卵スープ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2km
柔軟体操
距離が短いとはいえこの季節。
走り終えると汗が噴き出してきます。
ここで気になるのがその汗の処理です。
タオルで拭く……のは微妙。
使い回しは嫌。
かといって一回ごとに交換するのでは洗濯物が増えます。
なので、基本的にティッシュで拭いています。
これなら汗を拭いた後すぐに捨ててしまえます。
洗い物も増えません。
しかし、やっぱり勿体無い気も……。
というわけでハンドタオルを購入することにしました。
これなら面積が狭いので毎日使っても洗い物がそれほど増えません。
汗を拭いた後は体を洗うタオルにしてしまってもよさそうです。
だんだんと汗をかく機会も少なくなりそうな季節。
それでもできる限り毎日汗をかきながらジョギングを続けていきたいです。
かんがえごと
【注意】病院「この化膿したところの処置はどこでしてもらったんですか?」、オタク「自分でナイフの刃をライターで炙って切りました」 → 結果、医者の反応がこちらwwww:はちま起稿
処置できるのは本当にすごい。サバイバル術に憧れます。
Unityがまたすごいデモ映像出してきた件について:コピペ情報局
無ここまでできるなんて。最近は全くプログラミングをしていないので忘れました。
【衝撃動画】ハンバーグのタネを「空気抜き」せずに焼くと…こうなる:えのげ
ここまで暴れるハンバーグは初めてみました。
日本←未だに放射能まみれだった…富士山麓のキノコから基準超えのセシウム:登山ちゃんねる
物によっては吸収する量が多くなるんでしょうね。注意です。
【驚愕】自殺の名所『新小岩駅』、ホームドアが設置されて6年経った結果…:凹凸ちゃんねる
最近聞かないと思ったら。やっぱり物理的対策は有効なんですね。
子どもの運動能力、とんでもない領域に突入・・・○○が禁止に:オレ的ゲーム速報
お年寄りの体力不足に行うこともあるのに。貧困も原因になっているんでしょうか。
おすすめ商品気になる商品
[oruta] 洗顔 ハンドタオル 今治 認定 自然派 今治タオル 3枚 セット 日本製 オシボリ 顔拭き 薄手 吸水 速乾 部屋干し 綿100(3枚セット, カーキ) 新品価格 |