レコーディング
間食
チョコ
食事
ご飯 餃子 納豆 切り干し大根の煮物 小松菜の塩漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.2km
けんすい5回
ディップ10回
柔軟体操

“途切れ途切れ”になってから”できる限り”にシフト。
1ヶ月が過ぎました。
距離は基本1日2km。
それほどの合計距離にはなりませんでしたが25日続けられたことは満足。
最近は食欲を抑えることもできていて体も少し軽くなった気がします。
少しでもやった方がやらないよりも良い。
そうした地道さを繰り返すことのできた9月だったと思っています。

かんがえごと
【地獄】農家の社員面接「40歳独身男性が面接に来たけど、40歳独身の時点で減点だわー。当日の服装聞いてきたけど、能力の無さが現れてる」:はちま起稿
労働契約はあくまで対等であるという基本はいつも忘れさられがちです。
日本三大面白ドラマ「踊る大捜査線」「古畑任三郎」:コピペ情報局
面白かったからテレビを持っていたのか。テレビがなくなったから興味を失ったのか。
「ご自由にお持ちくださいって書いてあったから…」ある小学生が自宅持ち帰ったモノが凄いwww:えのげ
これは今の年齢の僕でも持ち帰りたくなる……。
旅行用にアイマスク買おうと思うんだが本当に使うか怪しくないかこれ?:登山ちゃんねる
寝る時のアイマスクは必須。明るさを意識するとすぐに目が覚めてしまいます。
【警告】『報復性夜ふかし』とかいうガチのマジの社会の闇:凹凸ちゃんねる
気持ちとしては分かる。そして似たような反応もありそう。
【賛否】「亡くなったアーティストの曲をここぞとばかりに演奏していいね稼いでるヤツってさあ・・・」→21万いいね:オレ的ゲーム速報
妙に納得してしまった言い回し。それを契機に聴きたくなるというのは分かるけれど。
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