レコーディング
間食
あんまん 肉まん 玄米ブラン
食事
パンチェッタとほうれん草のペペロンチーノ ポトフ サルシッチャ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング5.1km
柔軟体操
けんすい5回
ディップ10回
今日もパスタ。
最近はご飯よりも多い気がします。
パンチェッタの味が染み込んだオリーブオイル。
めちゃくちゃ旨みが強いのです。
市販のものには亜硝酸ナトリウムが添加。
発癌性があって、体に悪いと聞きます。
最近は手作りパンチェッタにサルシッチャ。
すっかり市販のソーセージを口にしなくなりました。
正直、体調が良くなった自覚はありません。
しかし、噛むことや味わうことは多くなった気がします。
こちらの方がむしろ体にはいいのかもしれません。
作り置きのパンチェッタやサルシッチャ。
消費しつつも、しっかり仕込んであります。
イタリアンな食卓をまだまだ楽しんでいこうと思います。

かんがえごと
【!?】なんで、電車の座席にこんなもんが落ちてんねんとツッコミたくなるような光景が話題にwwwww マジでどういう状況なん…?:はちま起稿
スマホと間違えて持ってきた、かテレビを買った帰り、かネタ。
畑からキャベツ盗んだとして現行犯逮捕 中国籍の男性2人を不起訴処分 水戸地検下妻支部 【茨城】:コピペ情報局
悪いことをしても自分の国に逃げられる、ということがどれだけ危ないことか。
【衝撃】八潮市の道路陥没現場に新たな陥没が! 飲食店の看板が崩れ落ちる瞬間映像がコチラ:えのげ
公共事業をケチりすぎて色々なところで老朽化が広がっているのでは……。
中国人観光客を逮捕!スキー場で28歳女性と6歳女児にケガさせる「原因は相手側」容疑否認:登山ちゃんねる
国が貧しくなっても何もいいことがない。政治家先生に分かってほしい。
【闇】男性、脳を損傷して『オヤジギャグ中毒』になってしまう:凹凸ちゃんねる
脳って思った以上に物理的なものなんですよね。歪みのないよう大事にしたい。
世界、多分もう終わる:オレ的ゲーム速報
毎度短くなってんなぁ。
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