レコーディング
間食
玄米ブラン 肉まん
食事
パン 目玉焼き サルシッチャ ポトフ みかん
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.1km
柔軟体操
少し疲れの残る足。
それでも寒波の予報を考えると行ける時に行っておこう。
億劫そうな体に鞭打ち服を着替えます。
まずは初めのルーティン、足の筋トレから。
体を温めて外に出ます。
走るだけでは退屈なもの。
だからたまに足を止めます。
今日はネコを発見。
写真を撮影……しようとしましたがやめました。
動物たちはカメラを向けられるだけで逃げようとします。
くつろぎの時間を邪魔することになります。
訝しげなネコを横目にその場を去りました。

かんがえごと
【マジ真理】ある陰キャ男子学生、親から「塾講師のバイト禁止」を言い渡される → その理由が辛辣すぎてネット中のお前らがむせび泣く…:はちま起稿
逆に言えば、塾講師は自己認識が歪んでいる人が多い、ということになるのか……。
エンジンルームから柿が収穫されてしまう…:コピペ情報局
昔話とかも、実はこれが元ネタなのかも。
【待望】Amazonで一部のユーザーに『ゆっくり便』が登場!?「注文しやすい」「これを待っていた」と話題に:えのげ
余裕はできそうだけれど、置き配専用ですね。どれくらい安くなるんだろう?
ケーブルカーがある山にわざわざ登る人が意味わからないんだけど俺が価値観おかしいのか?:登山ちゃんねる
大体は最短で最楽なルートを選ぶので気持ちは分かります。
【警告】医師『これ、全部”心筋梗塞の初期症状”です』:凹凸ちゃんねる
予想もできないような初期症状。寒い季節は注意していきたいです。
新発売のお菓子『パックル』、見た目がアレに見えて潔いと話題にwwww:オレ的ゲーム速報
見ると安心する大手。次の山ではこれを食べたい。
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