レコーディング
間食
あんまん にくまん
食事
ご飯 餃子 納豆 かぼちゃの煮物 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.2km
けんすい5回
ディップ10回
柔軟体操
歯磨きをしてうがい。
毎日繰り返すことですが気になったことが一つ。
使うたびに軽くすすいで汚れがひどくなったらスポンジで。
そんなふうに使っていました。
そのコップの底の汚れが最近減ってきたことです。
違うことといえば、浄水器の水を使うこと。
本当にたまにしか使っていません。
それでも汚れが圧倒的に減った気がします。
逆にいえば、もし浄化していなかったら……。
汚れがそのまま口に入ります。
それが体にどんな影響を及ぼすか、少し怖い思いをしました。
いつも口にする水。
なるべく安心して飲み続けたいものです。
かんがえごと
【納得】X民「ここ最近の新社会人の打たれ弱さと馬力の無さ、話にならん(人材の質が下がった)」 →別に昔と変わってなくて◯◯が変わったから：はちま起稿
単純に、労働に対する賃金が低すぎるだけな気がしますが……。
メキシコへの関税、１カ月延期 カナダ、中国とも協議へ―トランプ米政権：コピペ情報局
各国共通なのは為替安。さらに安い円を持つ日本はどうなるか心配です。
【恐怖】強盗に入られたX民、部屋に積み上げられた「ぬいぐるみ」のおかげで助かる：えのげ
どうして外部にビッチリとぬいぐるみがあったのか、それも少し怖いです。
登山始めたら1700mぐらいの山は低山だって言われてすごくショックを受けた：登山ちゃんねる
(´･ω･`)神奈川県で一番高い山はそれくらいやで。
【画像】6000円の『低温調理器』ガチでめっちゃいい。：凹凸ちゃんねる
これを見て少しほしいと思ってしまいました。
日米首脳会談、石破首相がだらしなさすぎると話題に…共同声明後、トランプ大統領は握手せずに壇上を降りる：オレ的ゲーム速報
トランプさんがスッキリなのはボタンを外しているだけだけれど、これが着こなしですね。
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鍋型と思っていたらなんか違った。直接食材と触れそうだし、やっぱり鍋型の方が個人的にはいいです。