レコーディング
間食
カロリーメイト にくまん
食事
ご飯 餃子 かぼちゃの煮物 納豆 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.1km
柔軟体操
今日は買い物をしたりバイクの整備をしたり。
なかなか忙しい日曜日になりました。
気がつくともう夕方。
今日は体を動かす時間はなさそう。
いや、できる。
と家を出て走ってきました。
最近はずっと2kmと短い距離。
だからこそ、こんな日でも走れる。
続けることができる。
というわけで本日も日課終了。
短いから意味がない。
ではなく、短いからこそサクッと走れる。
この利点を利用して、まだまだ続けていきたいと思います。
かんがえごと
X民「世界最大の高IQ団体『MENSA』ってアレだよね。◯◯たちが傷を慰め合うところですよね？」 ←賛同が集まりまくってしまう：はちま起稿
頭良さそうでいいじゃん、という頭の悪い感想しか出ません……。
トランプ大統領「紙ストローとかいう口当たりキモいし何の効果もないゴミ禁止にするわ、今後はプラストローな」：コピペ情報局
ゴミ袋無料の復活も希望します。
「違う意味で目覚めそう…」岐阜にある居眠り運転防止看板がインパクト抜群ｗｗｗｗ：えのげ
子供の頃に見た看板もリアルな子供の泣き顔でいまだに記憶に残っています。
冬に低山登山に行く時の服装をそろえたいんですがどんなラインナップがおすすめ？：登山ちゃんねる
寒くない装備は不可能なので、いざという時用の火や食料、カイロの方が大事かも。
【悲報】教員100人にセンサー装着 → 心拍数から「働き甲斐」の可視化を試みる実験開始：凹凸ちゃんねる
働きがいではなく、心労を測るのであれば可能かも。
【悲報】成田悠輔さん「なぜXではバカほど自信満々なのか、という論文を書きたい」：オレ的ゲーム速報
ダニング・クルーガー効果というのがありまして。
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昨日ブログに書いてそろそろ交換しなくてはいけないことを思い出しました。