レコーディング
間食
玄米ブラン 坦々麺
食事
カレーライス メンチカツ カボチャの煮物 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング2.2km
けんすい5回
ディップ10回
柔軟体操
昨日は喉が痛くてジョギングは休みました。
バイクの整備で使った薬品のせいか。
風邪の引き始めか。
理由はよくわかりませんが無理はしません。
冷蔵庫にはヨーグルト。
最近はフルグラにかけて食べていました。
しかしフルグラの方が無くなって半端に残ることに。
またフルグラを買ってもいいのですが……。
もう一つ冷蔵庫にあったレモンの砂糖漬け。
思い立ってヨーグルトにかけて食べてみました。
さっぱりとしたレモンの香りはヨーグルトにぴったり。
甘みがヨーグルトの酸味を中和して非常においしい。
プレーンヨーグルトをそのままでは食べれない僕。
でも、これなら十分おいしくいただくことができました。
レモンヨーグルトが効いた……わけではないでしょうけれど
今日はすっかり喉の痛みが無くなっていました。
健康にも良さそうな組み合わせ。
また食べてみたいと思っています。
かんがえごと
東京スカイツリーが色んな創作物に出てこない理由がこれらしい・・・：はちま起稿
自然と目に入るものなのにそんな縛りがあったなんて。
鉄鋼・アルミ関税、オーストラリア免除を検討へ トランプ氏：コピペ情報局
面倒ではあるけれど、自国のために行動できるトップの存在は本当にうらやましいです。
X民「これが知的障害のある息子(中3)が作ったちぎり絵だ！」→凄すぎると話題に：えのげ
子供のうちにやるべきことは、大人になってから生きていくための指針ですね。
いや、山奥で狩りして植物採って生活すれば金なんていらんよね：登山ちゃんねる
憧れるけれど、実際そうするのは難しいんですよね。
研究者『糖尿病になりたくなければ”この野菜”を食べなさい』：凹凸ちゃんねる
研究なんて正しいかはっきりしないものだけれど、人参は体にいいに決まってる。多分。
高校生「クラスの子の家庭の教育方針がヤバいんだけど。これはさすがに酷いでしょ」→これって普通？それとも毒親？様々な意見が寄せられる：オレ的ゲーム速報
スマホは本当に人間を支配する道具であることは確かだと思います。
おすすめ商品気になる商品
 | トマト ＆ あらびき マスタード パキッテ (業務用) 8g/20個 キユーピー 新品価格 |
サルシッチャを山でも食べてみたいと思って、Amazonで探してみたら売ってました。買っておこうかな。